Tautā sauktā saaukstēšanās ir augšējo elpceļu akūta vīrusu izraisīta saslimšana. Tipiskās saaukstēšanās izpausmes ir klepus, kakla sāpes, iesnas, paaugstināta temperatūra un šķaudīšana. Šīs izpausmes jeb simptomi visbiežāk sākās pēkšņi un parasti pāriet 7 līdz 10 dienu laikā, tomēr mēdz būt arī gadījumi, kad kāds no šiem simptomiem var ilgt krietni ilgāku laiku.
Kā rīkoties saaukstēšanās gadījumā:
Jūtot jau pirmos saaukstēšanās simptomus, ieteicams palikt mājās, kārtīgi izgulēties un dzert karstu tēju;
Augsta temperatūra ir cilvēka organisma aizsargmehānisms, ar kura palīdzību ķermenis cīnās pret infekciju. Tāpēc līdz 38,5 oC ieteicams nopietni izvērtēt temperatūru mazinošu medikamentu lietošanas nepieciešamību.
Interesanti fakti par saaukstēšanos:
Katrs cilvēks gadā vidēji vismaz trīs reizes saslimst ar kādu vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos;
Saaukstēšanās simptomus var izraisīt pāri par 200 dažādiem vīrusiem;
Saaukstēšanās galvenais iemesls nav vis nosalušas kājas, caurvējš vai vēl kas cits, bet gan mūsu emocijas. Vai esi pamanījusi, ka laimīgiem cilvēkiem reti kad uzbrūk kāda kaite;
Ievies ēdienkartē asus, piparainus ēdienus. Patiesībā tas ir diezgan labs līdzeklis, kā mutes un deguna dobumā iznīdēt vairumu baciļu un vīrusu.
Ja vien to nav ieteicis ārsts, jo slimība izraisījusi komplikācijas, neārstē saaukstēšanos ar antibiotikām;
Lai ātrāk tiktu uz kājām un nesaķertu jaunus vīrusus, daudzi speciālisti iesaka uzņemt vairāk C vitamīna;
Labs un vienmēr derīgs līdzeklis saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai ir ķiploks, arī par medu nevajadzētu aizmirst;
Pret iesnām un nelielu, krekšķošu klepu palīdz krūšu un kāju sildīšana;
Mediķi uzsver, ka saaukstēšanās nereti ir saistīta arī ar stresa situācijām, neizgulēšanos, nepietiekamu atpūtu, pārpūli, tāpēc profilakses nolūkos ir jārūpējas par savu veselību, pievēršot uzmanību saviem ikdienas ieradumiem.
Jo vecāks cilvēks, jo retāk slimo ar saaukstēšanos. Ārsti šo faktu skaidro ar imūno pieredzi, kas uzkrājas visas dzīves laikā.
Pētījumi liecina, ka vidēji viens cilvēks savā mūžā pārslimo saaukstēšanās vīrusus vairāk nekā 200 reižu;
Ja saaukstēšanās nepāriet septiņu, bet sliktākajā gadījumā 14 dienu laikā, noteikti vērsies pie sava ģimenes ārsta.
Izvairīties no saaukstēšanās un citiem vīrusiem pagatavojot rudens veselības kokteili!
Iesaka Saaukstēšanās.lv
Viss, kas Tev nepieciešams ir 6 burkāni, 2 āboli, 2 selerijas saknes, 1 sauja pētersīļu un 2 ķiploki. Izspied gardo rudens ābolu sulu, sablenderē to kopā ar pārējām sastāvdaļām un Tavs rudens veselības kokteilis ir gatavs!
