Aizpildot šo testu, tev ir iespēja pārbaudīt savu emocionālo stāvokli un pašam noteikt, vai tev ir depresija. Testa rezultātus droši vari rādīt arī ārstam. Uz zemāk esošajiem jautājumiem atbildi ar skaitļiem no 0 līdz 3.
Vērtējumu nozīme:
0 — nav
1 — dažkārt
2 — bieži
3 — ļoti bieži
Jautājumi:
1. Vai jūtat nogurumu, enerģijas trūkumu?
2. Vai jūtat satraukumu, nemieru, nespējat nomierināties?
3. Vai jūtat apziņas kavējumus, lēnīgumu, lēnu reakciju, vienkāršu darbu izpilde aizņem vairāk laika nekā agrāk?
4. Vai jūs nomoka miegainība vai bezmiegs?
5. Vai jūtat nomāktību, emocionālu tukšuma izjūtu?
6. Vai izjūtat apetītes izmaiņas — tā ir palielināta vai pazemināta?
7. Vai izjūtat koncentrēšanās grūtības vai pastāvīgas šaubas?
8. Vai izjūtat, ka dzīve kļuvusi neinteresanta?
9. Vai izjūtat vainas apziņu vai pastāvīgu nomāktību?
Testa rezultāti
5–10 punkti: vieglas depresijas pazīmes.
11–20 punkti: vidējas depresijas pazīmes.
Vairāk par 20 punktiem: depresija. Ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu!
http://www.sva.gov.lv/lv/garigaveseliba/depresija/
