Slikta dūša transporta līdzeklī

Vasara ir brīvdienu un ceļojumu laiks. Nelabumu transporta līdzeklī medicīnā sauc par jūras slimību jeb kinetozi. Tā tiek dēvēta arī par ceļojuma slimību.

Kinetoze rodas tāpēc, ka ir konfliktsituācija starp sajūtām. Smadzenes paļaujas uz signāliem, ko saņem no iekšējās auss, muskuļiem un acīm. Ja šīs sistēmas sūta dažādus signālus, organisms vairs nezina, kā reaģēt, un rodas kinetoze. Piemēram, lasot braucošā automobilī, iekšējā auss signalizē, ka jūs kustaties, bet muskuļi signalizē, ka jūs sēžat un acis neredz nekādu kustību, jo skatās uz lasāmo lapu. Konfliktējošie signāli nonāk sliktas dūšas centrā smadzenēs, un tad sekas ir jūras slimība. Nelabums jeb slikta dūša ir diskomforts vēdera apvidū un sajūta, ka sāksies vemšana, taču tās var arī nebūt. To nosaka uzbudinājums vienā no galvas smadzeņu centriem. Diskomforts var saglabāties no pāris stundām līdz dažām dienām.

Gan maziem, gan lieliem pirms lēkmes krietni saasinās visas maņas. Ja izdodas to konstatēt un šajā brīdī var braucienu pārtraukt, ieteicams izkāpt no transportlīdzekļa. Tomēr ne vienmēr tas ir iespējams, tāpēc var noderēt daži padomi, kā ceļojumu padarīt vieglāku.

Labvēlīga iedarbība ir piparmētru tējai. Veģetatīvās sistēmas uzbudinājuma laikā var pasūkāt saldu vai skābu konfekti vai košļāt košļājamo gumiju, jo šīs kustības palīdz vestibulārā aparāta līdzsvarošanai.

Kādi ir jūras slimības simptomi?

  • bālums (īpaši sejas);
  • pastiprināta siekalu izdalīšanās;
  • gremošanas traucējumi, slikta dūša, vemšana;
  • nogurums;
  • auksti sviedri;
  • reibonis;
  • galvassāpes;
  • atraugāšanās;
  • gāzu uzkrāšanās;
  • ģībšanas sajūta;
  • aukstuma un mitruma sajūta;
  • sviedru parādīšanās uz virslūpas un pieres;
  • žāvas un miegainība.

Ieteikumi, lai izvairītos no nelabuma

  • pirms brauciena atturēties no smagiem ēdieniem un alkohola;
  • sēdēt/gulēt mierīgi ar aizvērtām acīm;
  • pirms ceļojuma iedzert zāles pret nelabumu; 
  • pakošļāt ingvera šķēli vai nosūkāt piparmētras ledenes;
  • skatīties pa logu tālumā;
  • izvairīties no lasīšanas un datorspēlēm;
  • ceļojot ar automašīnu, sēdēt transportlīdzekļa priekšpusē;
  • braucot ar vilcienu, sēdēt braukšanas virzienā;
  • lidojot sēdēt pie lidmašīnas spārna, kur lidojums ir mierīgāks;
  • ceļojot ar kuģi, atrasties uz klāja;
  • izvairīties no visa veida pārtikas un dzērieniem īsu braucienu laikā;
  • nodrošināt ventilāciju, izvairīties no pārkaršanas;
  • izvairīties no visa veida smaržām un aromātiem – pārtikas smaržām, tabakas dūmiem u.c.
  • censties saglabāt mieru, relaksēties, jo slimība visbiežāk novērojama, satraucoties par tās iespējamo epizodi.

Aptiekās ir nopērkami speciāli preparāti, kas bloķē receptorus. Piedāvājumā ir ingvera tabletes, kas palīdz nomierināt veģetatīvo nervu sistēmu. Ingvers novērš ne tikai visus simptomus un nelabumu, bet arī vājumu, galvas reiboņus un aukstus sviedrus.