Ja kādā aptaujā pēkšņi gribētu noskaidrot, kurš gadalaiks cilvēkiem visvairāk saistās ar caureju, daudzi atbildētu, ka tā ir vasara. Ārsti gan iebildīs, ka “skrejamā kaite” ir izplatīta visos gadalaikos, taču vasarā mēdz būt īpaši daudz notikumu, ko tā var sabojāt, – izlaidumi, kāzas, ceļojumi, aktīva atpūta dabā. Tāpēc der zināt, kā ar šo problēmu tikt galā.
LAIKAM BŪŠU APĒDIS KO SLIKTU…
Tāda daudziem ir pirmā doma, kas nāk prātā, ja sākusies caureja. Taču parasti pārtikas kvalitāte nav vainīga. Visbiežāk akūtu caureju izraisa vīrusi un baktērijas, kas vienkārši ir visapkārt. Mainot ierasto vidi, mūsu ķermenis sastopas ar jauniem mikroorganismiem, pie kuriem nav pieradis, un caureja ir klāt. Parasti tā dažu dienu laikā pāriet. Ir dažas baktērijas, kas var būt bīstamākas, taču tad caureju pavada paaugstināta temperatūra, drudzis, stipras sāpes vēderā, asinis izkārnījumos, un ir noteikti jāmeklē ārsts.
NORMĀLA, TOMĒR BĪSTAMA
No vienas puses, caureja ir normāla organisma reakcija, lai atbrīvotos no agresīvā infekcijas izraisītāja, bet, no otras puses, tiek zaudēts šķidrums un elektrolīti. Tas ir īpaši bīstami bērniem un senioriem. Tāpēc, ja gadījusies akūta caureja, ir svarīgi papildināt zaudēto šķidrumu un sāļus, jo organisma atūdeņošanās var izraisīt smagas blakusparādības. Lai tā nenotiktu, jāpanāk, lai tiktu uzņemts pietiekami daudz šķidruma. Tam noder speciāli pulveri sāļus saturošu dzērienu pagatavošanai, kā arī minerālūdens ar augstu sāļu saturu.
VAI LIETOT PRETCAUREJAS LĪDZEKĻUS
Nebūtu ieteicams uzreiz lietot spēcīgus pretcaurejas līdzekļus, kas nomāc zarnu gludās muskulatūras kustības. Tie gan aptur caureju, bet neļauj atbrīvoties no infekcijas izraisītājiem, kuri tā arī paliek organismā un var radīt problēmas. Šos līdzekļus kategoriski neiesaka dot bērniem, bet pieaugušajiem pieļaujama to īslaicīga lietošana tikai tad, ja patiešām nav citas izejas.
ATSLĒGAS VĀRDS: PROBIOTIKAS
Šodien reti kurš nav dzirdējis par probiotikām. Saskaņā ar PVO sniegto definīciju tie ir dzīvi mikroorganismi, kas, uzņemti pietiekamā daudzumā, labvēlīgi ietekmē saimniekorganisma veselību. Tautas valodā tos sauc par “labajām baktērijām”, taču ne visas probiotikas ir baktērijas. Viena no pasaulē vislabāk izpētītajām probiotikām ar klīniski pierādītu iedarbīgumu ir rauga sēnīte Saccharomyces boulardii, kas efektīvi palīdz cīņā ar kaitīgo mikroorganismu radītajiem toksīniem, neļauj caurejas izraisītājiem iekļūt zarnu sieniņu šūnās, veicina šo šūnu augšanu, sekmē pareizas zarnu mikrofloras atjaunošanos un iekaisuma mazināšanos. Aptiekās var iegādāties Saccharomyces boulardii saturošu bezrecepšu medikamentu Enterol. Tas palīdz dažādas izcelsmes caurejas gadījumā un ir droši lietojams gan pieaugušajiem, gan bērniem, sākot no zīdaiņa vecuma. Neatkarīgi no caurejas izcelsmes Enterol palīdz atjaunot līdzsvaru zarnu mikrobiomā – tur mītošajā mikroorganismu sugu kopumā.
DER ZINĀT:
- Caureja ir šķidra un apjomīga vēdera izeja vairāk nekā divas reizes dienā. Visbiežāk tā saistīta ar infekciju, bet vainojams var būt arī uzturs, piemēram, neierasti trekni vai ogļhidrātiem pārbagāti ēdieni.
- Lai izsargātos no tā sauktajām netīro roku slimībām, kārtīgi jāmazgā rokas ar ziepēm gan pēc tualetes apmeklējuma, gan pirms ēdienu gatavošanas un ēšanas. Jāseko, lai to darītu arī bērni. Plaukstas aktīvi jāberzē viena pret otru 20 sekundes.
- Rūpīgi jāmazgā augļi, dārzeņi, ēdienu gatavošanas inventārs. Gaļu un zivis mazgāt nav vēlams, jo ar ūdens šļakatām mikroorganismi nokļūst izlietnē un uz dažādām virsmām un nemanāmi var tikt pārnesti uz citiem produktiem. Katram produktu veidam jāizmanto atsevišķi griežamie dēlīši.
- Saldētus jēlas gaļas un zivju produktus nedrīkst atkausēt istabas temperatūrā, kur ātri vairojas mikroorganismi. Tas jādara ledusskapī vai speciālā režīmā mikroviļņu krāsnī.
- Ja caurejas laikā nav ēstgribas, var atturēties no ēšanas, bet noteikti jādzer šķidrums.
- Ārstējot caureju, jāatturas no fiziskām aktivitātēm. Liekot aktīvāk strādāt visām organisma sistēmām, tās pastiprina arī zarnu peristaltiku, kas šajā gadījumā ir nevēlama.
- Ja sākas ļoti stipra caureja, jāmeklē profesionālu mediķu palīdzība, jo tas var būt dizentērijas, salmonelozes un citu nopietnu infekcijas slimību simptoms.
- Ja caureja parādās ikreiz, kad lietots kāds noteikts produkts, jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par problēmām, kam nepieciešama individuāla pieeja.
- Gadījumos, kad caureja parādās ik pa brīdim un reizēm mijas ar aizcietējumu, noteikti jāpārbauda, vai cilvēkam nav kāda bīstama slimība – dažādi kolīta veidi, Krona slimība, pat ļaundabīgi audzēji. Tas var liecināt arī par funkcionālām zarnu trakta slimībām. Raksts sagatavots sadarbībā ar Biocodex OY
