Salstošas rokas un kājas ir izplatīta sūdzība, ko lielākā daļa cilvēku uztver kā nepatīkamu, taču kopumā nekaitīgu parādību. Gados jaunākiem cilvēkiem salšana parasti ir tikai normāla organisma reakcija uz aukstumu, taču ar gadiem šo sajūtu var pastiprināt novecošanās, samazināta asinsvadu elastība vai hroniski veselības traucējumi.
Plaukstas un pēdas ir sava veida “organisma radiators”, un tām ir unikāla asinsapgāde. To asinsvadi spēj būtiski paplašināties, lai atdzesētu ķermeni, vai sašaurināties, lai saglabātu siltumu dzīvībai svarīgiem iekšējiem orgāniem. Ja šī sistēma nedarbojas līdzsvaroti, rodas sajūta, ka pirksti ir pastāvīgi auksti, pat ja pārējais ķermenis jūtas silts. Šāda ilgstoša salšana var liecināt par asinsrites traucējumiem.
Nereti iemesls pārmērīgai roku un kāju salšanai var būt pazemināts arteriālais asinsspiediens. Līdzīgas sūdzības ir raksturīgas arī anēmijas pacientiem, tāpēc ārsts var vēlēties noteikt dzelzs, feritīna un citus rādītājus asins analīzēs.
Vēl viens biežs vaininieks ir vairogdziedzeris – ja tas darbojas pārāk lēni (hipotireoze), palēninās vielmaiņa. Šādā gadījumā organisms nespēj saražot pietiekami daudz siltuma, tāpēc rokas un kājas sāk salt.
Svarīga loma ir arī nervu sistēmai. Perifēro nervu bojājumi (neiropātijas) var traucēt aukstuma sajūtas uztveri. Šādos gadījumos pastiprināta aukstuma sajūta var parādīties arī tad, ja ārējā temperatūra ir normāla, jo nervi kļūdaini nodod signālus.
Protams, būtisks ir arī klimats un dzīvesveids. Aukstas telpas, augsts stresa līmenis un maz kustību dienas laikā var pastiprināt roku un kāju salšanu. Neatbilstoši cimdi vai pārāk stingri apavi ir viegli novēršami iemesli. Tāpat situāciju var pasliktināt sēdošs darbs, mazkustīgums un nepietiekama šķidruma lietošana.
Aukstu roku un kāju sajūtu bieži ietekmē arī zāles. Beta blokatori, kurus lieto sirds un asinsspiediena problēmām, var sašaurināt asinsvadus. Zāles uzmanības deficīta ārstēšanai, piemēram, stimulanti, un pretmigrēnas preparāti (triptāni) var līdzīgi vājināt asinsapgādi. Ja pamanāt šādas izmaiņas, par to noteikti pastāstiet savam ārstam. Dažkārt būs nepieciešams pielāgot devu, bet citkārt jāmaina medikamentu grupa.
PRAKTISKI PADOMI IKDIENAI
Lai izvēlētos vispiemērotāko risinājumu, ir būtiski saprast precīzu salšanas iemeslu, jo dažādām veselības problēmām nepieciešama atšķirīga pieeja.
Izvēlies siltus, kvalitatīvus cimdus un apavus.
Kusties regulāri – neliela pastaiga, pirkstu izkustināšana un pēdu vingrinājumi uzlabo mikrocirkulāciju.
Izvairies no smēķēšanas – pat retāka un neregulāra nikotīna ietekme sašaurina asinsvadus un pasliktina mikrocirkulāciju.
Samazini stresu un kofeīna daudzumu – abi var izraisīt asinsvadu spazmas, piemēram, Reino sindroma gadījumā.
SITUĀCIJAS, KAD JĀKONSULTĒJAS AR ĀRSTU
Pirksti kļūst bāli, zilgani vai sarkani ar pulsējošām sāpēm (var liecināt par izteiktu asinsvadu spazmēšanos).
Aukstuma sajūta ir asimetriska – tikai viena kāja vai roka (var liecināt par lokālu problēmu, piemēram, asinsvada nosprostojumu).
Ir tirpšana, nejutīgums vai progresējošas sāpes (var liecināt par nervu bojājumiem vai skābekļa trūkumu audos).
Čūlas, plaisas pirkstos vai slikti dzīstoši bojājumi (var liecināt par būtiskiem asinsrites traucējumiem vai cukura diabēta komplikācijām).
|
REINO SINDROMS Reino sindroms ir stāvoklis, kad asinsvadi pārmērīgi sašaurinās aukstuma vai stresa ietekmē. Raksturīgs aptuveni 3–5% populācijas. Pirksti maina krāsu – vispirms kļūst balti, zilgani, bet, atjaunojoties asinsritei, spilgti sarkani. Līdztekus var būt tirpšana un spēcīgs diskomforts. Vienmēr nepieciešama precīzāka izmeklēšana diagnozes apstiprināšanai – vieglākos gadījumos pietiek ar siltumu un izvairīšanos no izraisītājiem, bet smagākos – nepieciešama ārstēšana. |
